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腳踝腫痛怎么辦,要注意啥?

關鍵詞:腳踝腫痛腳部怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前幾天開始腳踝就有些不舒服,開始的時候就只是有些腫,之后就開始出現疼痛感,想知道,這個應該怎么處理和治療?

    大眾養生網小編解答:

    腳踝脹痛的人日常生活中需要注意多加休息,不啊喲長時間站立,避免保持同一個姿勢太久,要時不時的更換姿勢。之后要注意鞋子的選擇,要避免穿著偏小的鞋子,防止對腳部造成二次傷害。在飲食上要注意一清淡為主,多吃一些對消腫有幫助的食物,不要吃辛辣的,過于油膩的東西,更不能喝酒抽煙。要減少運動,經常的進行泡腳或者進行一些足部的按摩,促進血液循環。

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