吃蘋果可以起到補(bǔ)鐵的作用，而且多吃蘋果的好處也很多，蘋果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋果還有清除體內(nèi)垃圾的作用，因?yàn)樘O果中含有大量的黃銅類天然抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)可以很好的降低人體血液中的脂肪含量，一般會引起血管硬化，這是由于血液中過多的脂肪引起的。