長高是一種生理現象，要看你的骨齡和骨骼生長情況來定。你可以去醫(yī)院檢查一下自己的骨齡，如果還有長高的潛質，在平時的生活中就要多做運動，爬樓梯也是一種鍛煉的方法，在飲食上也要注意營養(yǎng)，及時補充營養(yǎng)，才有可能長高。但是如果檢查結果顯示你的骨骼已經定型，那么不管是爬樓梯還是其他什么方式都不會長高。