考慮是由于作息習慣或者是飲食習慣所導致的上火的情況，如果說自己這段時間熬夜太多，或者是飲食太不規律，吃了太辣的食物，就比較容易引起長痘痘的情況，這個時候一定要注意自己的飲食習慣，對于痘痘的緩解是比較好的，自己也要注意晚上的時候不要熬夜，晚上11點之前睡覺比較好，這樣有利于肝臟的排毒。