很多細心的人都喜歡觀察自己的手指甲，因為手指甲上面看似給人提供著一些微不足道的信息，實則卻會讓我們看出自己身體是否存在一些不健康的地方。你上面說的這種情況，其實就是缺鈣引起的，不用太擔心了。你可以在平時多吃點含鈣質較高的食物，比如說排骨等等之類的。也可以多喝點純牛奶，別忘了，純牛奶中也含有豐富的鈣物質，是一種很好的補鈣飲品。