經(jīng)常性地彎腰駝背的話是可以通過進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解的，主要就是因?yàn)楸容^習(xí)慣做彎腰駝背的運(yùn)動(dòng)，所以在緩解的時(shí)候應(yīng)該要注意挺直自己的背部，建議每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的直立運(yùn)動(dòng)，把整個(gè)身子完完整整的貼在筆直的墻面上的話就會(huì)形成一定的規(guī)律慣性，那么平時(shí)在走路的時(shí)候就會(huì)改善彎腰駝背的情況，還有在坐著的時(shí)候應(yīng)該要注意是挺直自己腰背部。