肝腎虧虛主要是跟自己的日常生活習(xí)慣有關(guān)，比如說是經(jīng)常的熬夜喝酒或者是喜歡晚上出去玩等，所以自己首先需要做的就是改掉自己以前的不好的生活習(xí)慣，晚上十一點之前一定需要睡覺，因為十一點之后是身體開始排毒的時間，而且需要注意的是自己對于飲食方面也是不可以飲酒以及吃刺激性的食物的，建議是多吃一些對肝臟以及腎臟比較好的食物，比如說是黑色的食物。