我現(xiàn)在是一個(gè)大一的學(xué)生，有很多的時(shí)間都是一直在學(xué)習(xí)的，飲食方面一點(diǎn)都不注意，最近喝水也是比較少的，我便秘的很厲害，不知道決明子好不好呢？

長(zhǎng)期飲食沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，體內(nèi)缺水嚴(yán)重的話(huà)，就會(huì)引起便秘的情況發(fā)生，尤其是會(huì)出現(xiàn)一些身體虛弱干燥的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候是可以喝一些決明子泡的水的，可以緩解便秘的癥狀發(fā)生。決明子通便的效果很好，平時(shí)在飯后是可以喝一些的，還有一定的名目的效果。所以平時(shí)注意自己的飲食的同時(shí)，還要注意盡量的多喝一些養(yǎng)生的茶才好，注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)有助于身體健康。