手上出現有老年斑的人平時要加強手部的保養工作，平時出門的時候可以佩戴手套之類的防護工具，對于手部能夠起到一定的保護功效，同時平時出門的時候可以適當的涂抹一些護手霜之類的東西。同時平時生活中飲食營養也需嚴格搭配，要注意好自己平時三餐營養的均衡保證食物的多樣化，同時平時也可以適當的進行一些身體的鍛煉，通過排汗排出體內的毒素，能夠減輕老年斑的狀況。