平時經(jīng)常做一些倒立對于身體是有很多好處的，能夠有效緩解食欲不振，記憶力減退，注意力不集中，還能夠幫助睡眠，能夠有效放松肌肉，預(yù)防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。但是要注意的是，進(jìn)行倒立的時候時間不宜過長，否則會導(dǎo)致血液流動猛烈，尤其是對于高血壓，心臟病，頸椎病等患者非常不利，不僅沒有保健的功效，還會使疾病加重，要引起重視。