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背部拉傷都有哪些癥狀

關鍵詞:肌肉拉傷表現怎么緩解如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 瑜伽確實可以使人的身心放松,但是,要因人而異,不能做到的體式就自己減輕一下難度,造成肌肉拉伸只能說是超越了自己的承受力,拉伸后,會覺的酸痛,會有功能障礙,這種情況要多歇息,不能再給肌肉以創傷,建議瑜伽就近段時間就不要再去做了。也可以買點膏藥貼貼,起到活血化瘀的作用。也可以找理療師進行針灸推拿,這樣都可以緩解疼痛。再去練瑜伽的時候,一定要注意,結合自己的實際,不能再過度牽拉,以免反復受傷,成為積勞。

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