今天晚上加班到很晚，當我起身準備去洗漱睡覺的時候不小心就扭了脖子。現在感覺非常痛，脖子扭了很痛不敢動應該怎么辦啊？

脖子算是人的身體上比較靈活的部位，同時脖子也是非常重要的。平時也很容易扭傷，所以要在生活細節上多多的去留心。要是不小心扭傷了以后就不要再運動了，要不然就很容易給脖子帶來更大的損傷。可以用開水將毛巾潤濕，然后把濕毛巾敷在扭傷的部位。這樣可以緩解疼痛的感覺，也可以舒緩周圍的肌肉，讓血液正常的流動。如果扭傷特別嚴重的話就需要去醫院做一下頸部固定了。