昨天我們家搬家，來來回回的搬東西勞累了一天，晚上胳膊累的疼的很，明天還要繼續(xù)搬家，不知道有什么好方法能夠緩解胳膊疼？

很多人在進(jìn)行重體力勞動(dòng)，或者是胳膊長(zhǎng)期受累之后都會(huì)出現(xiàn)胳膊酸疼的情況，那么面臨這一癥狀該如何緩解呢？首先在我們現(xiàn)實(shí)生活中，可以多吃一些富含鈣元素以及維生素的食物，提高骨骼耐力；其實(shí)還可以在胳膊疼痛的地方貼上止疼膏，進(jìn)行局部消炎治療；其實(shí)還可以通過其他理療方式，比如說進(jìn)行按摩、針灸以及推拿等，除此以外，還可以進(jìn)行理療以及紅外線。