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燕麥片每天晚上可以吃嗎

正二8緊 問:

我平時(shí)早餐總是喜歡吃一些燕麥片,可是最近我由于在經(jīng)常在外面吃早餐,所以家里的燕麥片一直都沒有吃,我想知道燕麥片晚上吃可以嗎?這樣能夠保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以的,如果是速食燕麥,要注意減少其他主食的食用量,挑選燕麥的時(shí)候要看配料表,不要購(gòu)買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-05-18

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