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女性在孕中期需要補充哪些營養

愛你心口難開 問:

我是一個懷孕五個多月的女性,這段時間孕期反應不是特別的強烈,所以家人對我的飲食也是特別的嚴格,可是家人總是喜歡做些大魚大肉吃,我覺得這樣非常的油膩,我想了解一下孕中期需要補充哪些營養呢?

2017-05-19 孕中期 營養
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!孕婦需要注意平時鈣的補充。因為需要供給胎兒鈣,如果胎兒的鈣不夠,就會調用骨頭里的鈣,易導致骨質酥松,因此要每天堅持喝牛奶,并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2017-05-19

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