百合怎么做好吃有營養(yǎng)價值呢
“最近家人經(jīng)常會買一些百合回來，說吃百合對身體有很多好處，尤其夏天吃百合能夠清熱去火，可是我從來沒有做過這樣的食物，想知道百合怎么做好吃有營養(yǎng)呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以做百合蓮子銀耳湯，富含膳食纖維、食用菌多糖、維生素、礦物質(zhì)鐵，可以起到補(bǔ)鐵益氣、增強(qiáng)免疫、改善睡眠、改善腸道健康的作用
2017-06-24