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什么水果補(bǔ)氣血不足

一朝君王 問(wèn):

我最近有點(diǎn)發(fā)暈,好像是低血糖和氣血不足,也不知道要怎么辦,最近想吃水果,想問(wèn)吃什么水果會(huì)補(bǔ)氣血呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!氣色不好可能是脾胃虛弱或是缺鐵導(dǎo)致的。建議你注意飲食,不要吃生冷、寒性的食物。適當(dāng)補(bǔ)充紅肉、動(dòng)物血,以及富含維生素C的果蔬還有大棗,也可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖。

2017-07-25

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