劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？連喝水都會(huì)胖。顯然水是不能起到減肥作用的。而且只喝水不吃飯，對(duì)身體危害極大，也會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒，營(yíng)養(yǎng)不良等疾病。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重。