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清淡飲食的好處有什么

愛吃貓de魚⊙ō⊙ 問:

我平時(shí)特別喜歡吃肉類,家人總是說我吃的太油膩了,讓我請(qǐng)吃一點(diǎn)清淡的食物,可是我總是覺得清淡的食物沒有什么營養(yǎng),家人說并不是這樣的,我想知道清淡飲食的好處有什么?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!清淡的食物可以有效的控制體重,減少體內(nèi)脂肪的堆積,有助于排毒養(yǎng)顏,清火,在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果,不吃油炸和能量高的食物,多喝水。

2017-11-06

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