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晚上不吃飯能減肥嗎

癡吢絕對?伍; 問:

我最近一段時間飲食沒有控制好身材變胖了很多,穿什么衣服都非常的難看,朋友們有都笑話我,我想調整飲食來減肥,如果我晚上不吃飯能達到減肥的效果嗎?

2016-10-20 減肥 晚餐
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,不吃晚飯減肥這一論述,是一個頂級大錯誤。因為晚上不吃飯不進食,身體機能受不了,體重也瘦不了,不會減肥,反而會增肥。長期節食會使我們身體缺乏營養,為了維持生命的正常活動,基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

2016-10-20

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