绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

運動強度過大可能誘發痛風

作者:養生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

通風病的趨勢是越來越年輕化了,好多年輕人也會得痛風病的,導致通風的原因是什么呢?又是怎么預防的呢?

作為一種代謝病,痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計,男女發病比例是20∶1,95%的痛風患者都是男性,40歲以上的中年男人更是高發。

根據專家介紹,血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因,而女性體內雌激素能促進尿酸排泄,并有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更為高發。臨床統計上看,1/3以上痛風患者都在生活中應酬偏多,酒席不斷。而涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加十倍。

因此,預防痛風先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品,少食肉、魚等酸性食物,飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利于體內尿酸排泄。合理的烹調方法可減少食品中含有的嘌呤量,如將肉食先煮,棄湯后再行烹調。辛辣、刺激的食物、調料能興奮植物神經,誘發痛風,也不宜多吃。

天天運動也是防治痛風的好辦法,因為痛風是代謝疾病,所有能夠增加代謝、促進排泄的方式都很好,比如散步、網球、健身等耗氧量大的有氧運動。

運動要科學合理的,在專家身體可承受范圍內,切不可強度過大,否則劇烈運動會誘發痛風。除此之外,過度緊張和疲勞也是一個誘發痛風的因素。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 经典WC女厕所里TV | 亚洲国产日韩欧美视频二区 | av在线观看地址 | 亚洲最大日夜无码中文字幕 | 麻豆成人AV久久无码精品 | 国产亚洲精品视频在线网 | 中文字幕在线观看国产 | 在线免费观看毛片 | 国产激情精品久久久久久碰 | 巨爆乳中文字幕爆乳区 | 久久这里只有精品视频e | 國產日韓亞洲精品AV | 羲义嫁密着中出交尾gvg794 | 亚洲免费无码av线观看 | 九九在线精品视频 | 黑色丝袜在线观看 | 国产亚洲精品欧洲在线视频 | 国产91无毒不卡在线观看 | 精品精品国产自在现拍 | 国产精品大全国产精品 | 99热久久爱五月天婷婷 | 少妇伦子伦情品无吗 | 少妇高潮久久久久7777 | 国产精品观看视频免费完整版 | 制服国产欧美亚洲日韩 | 亚洲欧美在无码片一区二区 | 啊好深啊别拔就射在里面 | 国精产品一区一区三区有限在线 | 亚洲精品国偷拍自产在线 | 亚洲欧美综合视频 | 日韩人妻无码精品-专区 | 秋霞网站一级一片 | 色偷偷av男人的天堂 | 久久成人国产精品一区二区 | 小小水蜜桃视频高清在线观看免费 | 国产中文字幕乱码一区 | 久久是热频国产在线 | 国产精品亚洲污污网站入口 | 久久精品动漫网一区二区 | 国产成人在线视频网站 | 欧美性狂猛AAAAAA |