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運(yùn)動(dòng)中突然停下可致腦缺血

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-01-04 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)中突然停下可致腦缺血

,我們很多人都在運(yùn)動(dòng)中因?yàn)槟承┦虑闀?huì)停下我們的運(yùn)動(dòng),但是這樣做會(huì)引起我們的身體引起副作用,甚至是引起生命的危險(xiǎn)。

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人在跑步時(shí),下肢肌肉緊張地收縮放松,使肌肉中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張,流經(jīng)下肢肌肉的血液量也比平時(shí)大大增加,下肢肌肉有節(jié)奏的收縮和放松,對(duì)下肢血管起著擠壓的作用,幫助下肢血液流回心臟。如果在跑步途中突然停下,下肢肌肉有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)作用消失,再加上重力的作用,血液一時(shí)大量滯留于下肢,回心血量減少,心臟輸出血量相應(yīng)下降,此時(shí),供給大腦的血液也相應(yīng)減少,大腦便產(chǎn)生一時(shí)性缺血,體弱者就可能發(fā)生頭暈眼花甚至休克。

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重力休克發(fā)生后,應(yīng)將患者平臥、下肢抬高、松解衣領(lǐng)并進(jìn)行按摩,患者腦缺血現(xiàn)象一般可以解除,人很快就會(huì)清醒。為防止發(fā)生重力休克,跑前應(yīng)解小便,跑步途中不要突然停止;跑畢也不要驟然站立不動(dòng),應(yīng)繼續(xù)放松慢跑、步行,逐漸過(guò)渡到常態(tài)。

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運(yùn)動(dòng)中突然停下可致腦缺血

,專家解釋說(shuō)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中要注意一些注意事項(xiàng),對(duì)于我們的身體是非常有益的。

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