谷雨時(shí)節(jié)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣比較旺盛，脾胃功能變好，所以減肥時(shí)不能刻薄了脾胃。減肥的關(guān)鍵在于腸胃運(yùn)化的功能，如果你總餓著它，脾胃功能下降了，吃進(jìn)來(lái)的食物不能很好的轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到全身，全都堆積下來(lái)形成了脂肪。這時(shí)要提升脾胃功能。脾胃好了，脂肪就能得到很好的轉(zhuǎn)化，營(yíng)養(yǎng)也能運(yùn)送到全身，既健康有能苗條了。

        經(jīng)絡(luò)方：輕松有趣才減肥——“互動(dòng)拳法”。

        經(jīng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)就在于它具有雙向調(diào)節(jié)的作用，所以敲打胃經(jīng)能胖能瘦，胃經(jīng)是走在大腿正前側(cè)的一條經(jīng)絡(luò)，其特點(diǎn)是多血多氣，所以古人叫它“長(zhǎng)壽經(jīng)”。手法里，搓和敲是最能激發(fā)經(jīng)絡(luò)的，這個(gè)互動(dòng)拳法既能使頭腦變靈活又調(diào)節(jié)了腸胃，還能減肥，一舉多得。

        手法：手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手來(lái)回用力搓，然后趕快換手，換成左手敲，右手搓。習(xí)慣后慢慢加快速度。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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