與其食用保健品，不如試試黑色食品
1、黑豆
2、黑芝麻
3、黑木耳
4、黑米
以上是關于幾種黑色食品的營養價值介紹，了解黑色食品對營養和健康的意義是相當必要的，食品的營養結構與食品本身的天然色彩有著密切的關系，色彩的不同，自身所含有的營養成分也各有側重，在日常飲食中不僅僅要吃黑色食品，而要各色兼備，才能使我們我們的營養更加均衡，才能使我們身體更加健康。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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