現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)傳播非常發(fā)達(dá)，有些消息可以通過每個人的轉(zhuǎn)發(fā)，最終引起非常大的社會關(guān)注度，其實(shí)我認(rèn)為這樣的一種情況有好也有壞，好的是我們大家可以更方便的掌握各地的信息，而壞的就是有一些不恰當(dāng)?shù)难哉摽赡軙辉賯鞑?，最終形成謠言。比如說在最近一段時間我們可能看過這樣的新聞，說有一個青年男性每天晚上吃水果，最終導(dǎo)致糖尿病，進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，那么這樣的說法一時間也引發(fā)了很多人的關(guān)注，晚上不吃飯吃水果真的會引發(fā)糖尿病嗎？它究竟是不是謠言呢？我認(rèn)為我們大家應(yīng)該從科學(xué)的角度進(jìn)行理性分析。

一，不會引發(fā)糖尿病。
我們大家在分析一件事情的時候，應(yīng)該注意分析這件事的因果順序，該男子由于糖尿病進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，究竟是不是因?yàn)橥砩铣运l(fā)的呢？其實(shí)對于我們而言，水果里面的含糖量確實(shí)是比較高的，但是通常情況下，它可以被我們的人體正常的代謝掉，所以如果本身身體沒有疾病的話，晚上吃水果并不會誘發(fā)糖尿病。而這個新聞的主要的紕漏就是這個男子本身是有糖尿病的，而他在不知情的情況下大量的食用水果，所以才會因此住院。
二，加重糖尿病。
中國人的飲食結(jié)構(gòu)是相對來說比較不合理的因?yàn)槲覀兠咳諗z入的碳水化合物的量實(shí)際上是非常多的，這也就成為了誘發(fā)糖尿病的一個重要的因素。對于糖尿病來說，每天就應(yīng)該嚴(yán)格的控制自己的飲食，在主食的選擇方面應(yīng)該比較謹(jǐn)慎，另外也不能夠多吃水果，因?yàn)樗锩婧械墓且约罢崽且矔斐刹∏榈募又?。糖尿病病人如果每天晚上吃水果的話，那么肯定會給身體血糖濃度的調(diào)節(jié)帶來很大的負(fù)擔(dān)。

三，營養(yǎng)不均衡。
雖然對于健康的人而言，每天晚上不吃飯只吃水果并沒有什么太大的危害，但是長期這樣我們會發(fā)現(xiàn)自己的營養(yǎng)狀況會發(fā)生問題，尤其是對于本身身體就比較虛弱的人而言，每天晚上吃水果而不吃飯將會導(dǎo)致身體的某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，最終會引發(fā)脫發(fā)以及消瘦等問題。
四，選擇合適的水果。
水果的種類是非常多的，每天晚上選擇水果的類型不一樣，帶來的結(jié)果也不同。比如說我們大家如果非常喜歡吃香蕉，芒果荔枝這一類熱性比較大的水果的話，那么我們大家往往容易上火，并且會發(fā)現(xiàn)不但沒有減肥反而越來越胖了，但是如果大家選擇吃的是梨桔子，蘋果，柚子等含糖量比較少的水果的話，就會發(fā)現(xiàn)身體會越來越輕盈。

人們強(qiáng)調(diào)的健康的飲食方式應(yīng)該是晚上少吃飯，但是并不意味著晚上就不吃飯，用水果來代替晚餐并不是一種長效的行為，因?yàn)樗鼤?dǎo)致我們的內(nèi)分泌紊亂，會給我們大家?guī)硪幌盗械臒馈?br />