神經(jīng)衰弱的指壓治療，簡單易學效果好
第一 指壓方法：取穴位：百會、天柱、梁門、關(guān)元、中極、巨闕、肝俞、血海、梁丘、三陰交。
第二 具體操作：
(1)常規(guī)按摩：
①叩擊百會穴：百會穴是治療神經(jīng)衰弱最有效的穴位，每天可以用拳頭輕輕叩擊該穴20~30次。
②按揉天柱穴：在叩擊百會穴的同時，再按揉頸窩附近的天柱穴5~8分鐘，每日3次。如能堅持叩擊百會穴、按揉天柱穴10天左右，神經(jīng)衰弱的癥狀就會明顯減輕。
(2)隨證加按：
①主要癥狀為頭痛、頭暈、健忘、乏力、煩躁者，重點加按梁門穴，反復(fù)按揉3分鐘，用拇指點按1分鐘左右。另外，還要橫搓上肢及背部的脊柱兩側(cè)3~5分鐘。
②主要癥狀為遺精、陽痿者，要重點加按關(guān)元、中極穴，反復(fù)按揉3分鐘，用拇指點按1分鐘。
③主要癥狀為食欲不振者，要重點加按揉巨闕穴，反復(fù)按揉3分鐘，用拇指點按3分鐘。
此外，還要橫搓脊柱兩側(cè)的肝俞穴，和下肢的血海、梁丘、三陰交穴，時間3~5分鐘。
注意：應(yīng)盡量做到恬淡，寧靜，以保持心情舒暢，切忌，抑郁、暴怒，緊張，合理安排作息，避免勞心過度，飲食宜選擇滋陰生津、清熱除煩的食物，以及富含鈣的食物。如小麥、大麥、綠豆、銀魚、干貝、西瓜、甜瓜、蘋果、梨、橘、柑、柿、冬瓜、絲瓜、竹筍，牛奶，酸奶等，少食大辛，大熱之品，如蔥、姜、辣椒、茴香等。飲食不宜過咸。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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