尿液偏黃怎么回事？是上火導(dǎo)致的嗎？
最近有人咨詢(xún)我，每天尿液看起來(lái)都是特別黃的，是怎么回事？有人說(shuō)是上火嚴(yán)重導(dǎo)致的，真的是這么回事嗎？我最近也沒(méi)有什么上火的事啊，可是尿液還是很黃的，該不會(huì)是有什么疾病吧？正常的應(yīng)該是沒(méi)有顏色的吧？
很少有人觀察自己的尿液情況，也有一部分人比較細(xì)心，每次排尿都會(huì)看看自己的尿液情況是怎么樣的，其實(shí)尿液的顏色也是身體狀態(tài)的一個(gè)比較有用的指標(biāo)，雖然不能看出來(lái)身體是否有疾病，但是可以知道最基本的情況。
正常的尿液應(yīng)該是無(wú)色透明或者是微黃色的，說(shuō)明還比較正常，身體水分充足，不存在缺乏的情況。但是也有一部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的尿液特別的黃，這是為什么呢？
如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液偏黃，應(yīng)該考慮是不是有以下幾點(diǎn)：
1. 每天飲水量能達(dá)到多少ml？
正常情況下是建議每天的飲水量在1500~1700ml的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w每天會(huì)自己排汗、排尿，還要分泌唾液等，所以會(huì)失去一部分的水分，因此必須自己主動(dòng)飲水，補(bǔ)充豐富充足的水分，讓人體的水分含量達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)尿液有些偏黃，可能是身體缺水了，提示你需要盡快補(bǔ)充水分。
2. 考慮自己最近是不是有上火的情況？
很多人說(shuō)尿液偏黃是由于上火導(dǎo)致的，其實(shí)也有這部分因素的影響，雖然不是絕對(duì)的，
是畢竟是一種影響因素，人在上火的時(shí)候身體會(huì)消耗更多的水分和維生素B，因此，要注意補(bǔ)充水分。
3. 考慮自己是不是最近服用了富含維生素B的食物？
維生素B族，特別是維生素B2，是一種黃色的營(yíng)養(yǎng)素，也叫做核黃素。水溶液呈現(xiàn)黃綠色，如果最近食用了維生素B比較豐富的食物，或者是吃了復(fù)合維生素B的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿液偏黃的情況。
4. 清晨起床尿液偏黃
如果是在清晨起床的時(shí)候有尿液偏黃的現(xiàn)象是正常的，因?yàn)槟蛞航?jīng)過(guò)了一整夜的沉淀濃縮，會(huì)顏色偏深，這個(gè)是很常見(jiàn)的，不用擔(dān)心。
以上是出現(xiàn)尿液偏黃的情況的原因，還有的時(shí)候，如果是發(fā)現(xiàn)了尿液呈現(xiàn)棕色或者紅色，就需要引起格外的警惕了。可能是身體存在某些疾病導(dǎo)致的。例如腎臟疾病、血尿或者糖尿病等。必須及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行尿液檢查，避免錯(cuò)過(guò)了疾病治療的最佳時(shí)機(jī)。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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