身體濕氣重？幫您祛除濕氣！
如果我們大家嘗試長期減肥而沒有效果，或者是我們大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常長痘痘，而且經(jīng)常性的滿面油光的話，那可能就是由于我們身體里面的濕氣過重而引起的。在中醫(yī)理論上，濕氣過重會引起人們內(nèi)分泌失調(diào)，會引起脾氣暴躁心情煩躁，這都和我們內(nèi)部的濕氣有著不可分割的聯(lián)系。對于我們來說，必須要去除我們身體內(nèi)的濕氣才能夠給我們帶來更加健康的狀態(tài)。今天我就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度給大家講解一些能夠去除濕氣的吃法，希望能夠讓大家擁有更健康的生活。
一，喝紅豆薏米粥。
如果想要去除身體內(nèi)的濕氣的話，那么第一個想到的就應該是紅豆薏米粥。紅豆指的是赤小豆，是一種較為細長的豆類，所以我們大家要確保買的是合適的種類。而紅豆和薏米都對于祛除濕氣對于排出毒素會有良好的促進作用，我們大家可以每天用一比一的比例熬制紅豆和薏米，這樣的話可以祛除濕氣，并且可以達到美白的效果。
二，山藥。
在中醫(yī)理論上，山藥有消腫利尿祛濕氣的功效，所以說推薦女性可以多吃一些山藥。每天吃山藥有利于緩解因為水腫而引發(fā)的眼袋以及身體腫脹的問題，對于減肥將會有一定的促進作用。山藥可以幫助我們解決身體內(nèi)濕氣過重的問題，可以改變我們濕寒的體質(zhì)。
三，蘆筍。
想要祛除濕氣的話，一個比較重要的途徑就是促進尿液的排出。蘆筍在春天的時候是比較流行的，蘆筍當中的鉀元素對于利尿會有一定的幫助，可以幫助我們排出身體內(nèi)過多的水汽，從而改變我們的濕氣過重的體質(zhì)。另外蘆筍當中的維生素a對于各種化學反應也會有幫助。
四，糙米。
如果我們大家屬于濕胖的體質(zhì)的話，那么就應該多吃一些粗糧，比如說每天可以喝一杯糙米粥，或者是用糙米打成豆?jié){，這樣的話就可以調(diào)理我們的腸胃，可以讓我們消除身體內(nèi)的濕氣。并且吃糙米可以讓我們的排泄功能變得更加順暢，所以堅持下來就能夠改變我們肥胖的問題，對于我們氣色的改善也會有幫助作用。
在中醫(yī)學領域里面認為身體內(nèi)的濕氣對于各個部位都會產(chǎn)生不利的影響，所以我們大家必須要通過一些好的飲食習慣排出我們身體內(nèi)的濕氣，這樣我們的皮膚會變好，我們的身材也會變好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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