對于我們的身體來講，肝臟可以說是相當重要的一個角色，我們的身體能夠正常的運轉(zhuǎn)，時時刻刻都需要肝臟來幫忙，分泌膽汁、解毒、分解脂肪……可以說，如果沒有了肝臟的運轉(zhuǎn)，可能我們會活的很慘，甚至是沒有活下去的希望。肝臟對我們?nèi)绱说闹匾?，生活的忙綠卻往往讓我們忽略了對肝臟的保護，經(jīng)常做一些傷身傷肝的事情，那么平時生活中應該怎么去愛惜肝臟呢？以下這幾點我們長做的事，對肝臟的傷害是很大的，一定要盡可能的避免哦！

1.喝酒應酬頻率高

我們中國有一種習俗非常的不好，就是在談事情的時候，總是要有酒的陪襯。朋友聚會的時候必須喝上幾瓶甚至十幾瓶的啤酒，才能被認為是“夠意思！好哥們”。其實我挺羨慕某些國家的，再談正事的時候堅決不會喝酒去談，而是理智清醒的喝茶水。我國人們喝酒應酬的習慣，導致人們的肝臟受到了很大的威脅。喝酒的時候會消耗很多維生素B族，而且會增加肝臟的工作壓力，久而久之，則會影響到肝臟的健康，甚至是患有酒精肝。

2.晚上加班不睡覺

現(xiàn)在人們的失業(yè)率越來越高，很多工種已經(jīng)被機械化所代替。人們?yōu)榱松?、為了養(yǎng)家、為了賺錢，為了能夠有一個安穩(wěn)的日子，每天都在努力的加班工作。還有一些人是為了自己吃喝玩樂，每天加班的打游戲、去夜場。這樣每天熬夜的生活讓肝臟每天也處在加班工作的狀態(tài)中，沒有休息。肝臟休息不好，免疫力降低，也容易誘發(fā)肝臟疾病。

3.胡亂吃藥

     是藥三分毒，這個道理是很多人都明白的。但是卻還是有大部分人，只要稍微的有一點頭疼腦熱不舒服，就會給自己買一大堆的藥物去吃。連咨詢醫(yī)生的那一步都跳過了。胡亂吃藥對肝臟也是特別不利的，因為吃下去的藥極有可能會使肝臟的功能下降，進而導致肝病。

4.經(jīng)常生氣

生活壓力大、事情不順心、老公不聽話……生活中的很多小事常常會讓一部分人生氣、抑郁。經(jīng)常生氣的人一般臉色都不是很好，因為生氣是一種特別傷肝的行為。這類人要注意調(diào)整心態(tài)，除了生死，都是小事！

5.暴飲暴食

     工作壓力大、受委屈、生氣、減肥失敗……這幾件事都會導致某些人出現(xiàn)暴飲暴食傾向。很多人認為暴飲暴食的帶來的只不過是體重增加以及血糖不穩(wěn)定的問題。其實暴飲暴食對肝臟的健康也是很不好的！飲暴食會使身體內(nèi)的自由基大量增加，而此時自由基的增加，就加重了肝臟的負擔，使肝臟容易受損。

肝好人也好，愛惜肝臟，從生活中的點滴做起！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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