很多女孩子經常為自己的身材和容貌而煩惱，其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子向往的目標，日常的保養是非常的重要的，那么體型稍胖的女孩子應該怎么保持苗條的身材呢?不要因此灰心，我們可以在日常生活中通過飲食方面調節自己的身材。

日常的飲食習慣也會影響我們身材，那么除了高熱量的食物不要食用之外?？梢允秤靡恍┚G色食物，相對能量沒有那么高的食物。讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下關于美容瘦身食譜有哪些。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

做法：

1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。

黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。它還含有維生素B和維生素B2，可以防止口角炎、唇炎，還可潤滑肌膚，讓你保持苗條身材。

絲瓜綠豆湯

1，準備少許的豬肝，洗凈后切成細片，然后放入容器中，倒入適量的料酒、食鹽、味精和淀粉腌制一段時間。

2，把洗凈的豬肝放入沸水中焯一下，然后撈出備用。

3，把綠豆浸泡一段時間后洗凈，然后倒入鍋內加入適量的清水燒煮，水開之后轉成小火繼續熬煮幾分鐘，然后把綠豆撈出放入碗中留著備用。

4，把絲瓜洗凈、去皮然后切成細片，枸杞也泡好洗凈。

5，把綠豆倒入高湯中煮開后放入備好的豬肝繼續燒滾。