板栗與錐栗一般情況下不存在哪個營養價值高，其中營養成分基本相同，可以根據自身的口感適量來吃。
錐栗是板栗的一種品種，因外形和板栗有些區別，所以被稱為錐栗，但是兩種屬于同一類的食物，能夠起到補脾養胃、補腎強筋等作用，兩種食物的營養價值和功效都是一樣的，通常不會存在營養價值上的區別，其中都富含豐富的淀粉、多糖礦物質、膳食纖維等營養物質，有利于補充身體所需，在口感方面也是比較相似的。
板栗與錐栗可以根據自身的喜好選擇合適的方式進行食用，但是不可以一次性攝入過多，否則會增加腸胃負擔。
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