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饒凱華副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  神經內科

海參可以提高記憶力嗎

海參作為營養豐富的海產品,一般具有促進腦細胞發育、改善腦疲勞、調節神經系統功能、抗氧化以及補充營養等功效作用,但其對記憶力的提升效果因人而異。

1、促進腦細胞發育

海參含有一定的DHA和EPA等不飽和脂肪酸,這類成分是神經細胞膜的重要構成物質,可能對嬰幼兒或青少年腦部發育有一定促進作用。

2、改善腦疲勞

含有的?;撬岷投喾N氨基酸可能通過參與能量代謝,幫助緩解用腦過度引起的疲勞狀態,間接對維持認知功能有益。

3、調節神經系統功能

其中的多糖類物質可能通過調節乙酰膽堿等神經遞質水平,對神經信號傳遞產生積極影響,但具體作用機制仍需更多研究證實。

4、抗氧化

海參中的硒元素及皂苷類成分具有清除自由基的作用,可能減緩氧化應激對神經細胞的損傷,理論上對維持大腦健康有幫助。

5、補充營養

豐富的蛋白質、微量元素可為大腦提供基礎營養支持,但需配合均衡飲食才能發揮作用。

日常食用海參需注意適量,避免過量引發消化不良。若存在明顯記憶力減退,建議及時就醫排查阿爾茨海默病、腦血管病變等疾病可能,單純依靠食物無法治療疾病。

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