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江龍副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院  心血管內科

紅果對降低血壓有幫助嗎

紅果可能對調節血壓有一定輔助作用,但具體效果因人而異。紅果含有黃酮類物質、有機酸以及維生素C等成分,適量食用可能通過改善血液循環、調節脂質代謝等途徑對血壓產生積極影響。

紅果中的黃酮類物質被認為具有抗氧化特性,可能通過減少自由基對血管內皮的損傷,間接改善血管彈性。此外,紅果所含的有機酸成分可能促進消化功能,減少因消化不良引起的腹脹等不適感,從而降低可能影響血壓的應激反應。需要注意的是,目前關于紅果直接降低血壓的臨床研究證據尚不充分,其作用機制仍需更多科學驗證。

日常飲食中可將新鮮紅果或干制紅果泡水作為膳食補充,但需注意控制攝入量,避免過量引起胃酸分泌過多。對于已確診高血壓的患者,仍需遵醫囑規范使用降壓藥物,定期監測血壓變化,保持低鹽低脂飲食,并保持規律作息和適度運動。

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