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丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院  針灸科

榴蓮有什么營(yíng)養(yǎng)呢

榴蓮里面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的,有蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪等。

榴蓮屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果在平時(shí)適當(dāng)吃一些榴蓮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也可以達(dá)到一定滋補(bǔ)身體的效果,但是榴蓮屬于熱性的,所以在吃的時(shí)候不可以多吃,吃多之后很可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)明顯的上火癥狀。

在生活當(dāng)中需要結(jié)合個(gè)人的體質(zhì),然后選擇合適的顏值類(lèi)型,每一項(xiàng)食物都要遵循少食多餐的飲食原則,同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

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