長(zhǎng)身體喝什么奶好
長(zhǎng)身體喝什么奶好
病情描述：
醫(yī)生回答：
在促進(jìn)身體成長(zhǎng)方面，選擇全脂牛奶是較為理想的。全脂牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素D，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼和肌肉的發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的基礎(chǔ)，鈣質(zhì)有助于骨骼健康，而維生素D則促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)，全脂牛奶中的脂肪也提供了必要的能量。建議選擇無(wú)添加糖和人工添加劑的純牛奶，以確保攝入的是天然且健康的營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用，每天約200-300毫升，以滿足營(yíng)養(yǎng)需求而不過(guò)量。科普文章，僅供參考。如有不適，請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)。
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