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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問那些人不易練瑜伽呢
答不易練瑜伽的人大多數(shù)包括肢體比較僵硬者或者是出現(xiàn)骨折的人，因?yàn)橹w比較僵硬在練瑜伽的時(shí)候會導(dǎo)致柔韌性不夠，也容易出現(xiàn)骨頭損傷等情況，本來就有骨折的人在沒有恢復(fù)之前練瑜伽會導(dǎo)致骨折，更加嚴(yán)重也會伴隨著疼痛的表現(xiàn)。瑜伽是屬于一種鍛煉的方式，可以讓身體更健康，也能起到讓形體變得更美感效果。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問如何運(yùn)動健身呢？
答運(yùn)動健身首先運(yùn)動時(shí)間需要每天在30分鐘以上，出現(xiàn)暴汗之后才能夠達(dá)到健身的效果，在運(yùn)動時(shí)可以選擇氧或者無氧等不同的運(yùn)動方式，包括游泳、打球、跑步等，要間斷性的訓(xùn)練。在運(yùn)動的時(shí)候要根據(jù)自身的情況確定運(yùn)動的強(qiáng)度，避免運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷，甚至還有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問鍛煉小腿的運(yùn)動有哪些
答鍛煉小腿的運(yùn)動主要有深蹲練習(xí)，壓腿運(yùn)動，通常能讓小腿的肌肉得到很好的鍛煉，需要重復(fù)上述的動作，每天堅(jiān)持的鍛煉才能達(dá)到一定的效果，讓小腿的肌肉有所鍛煉，讓小腿看起來更加緊致。鍛煉需要學(xué)習(xí)漸進(jìn)的一個(gè)過程，要有足夠的耐心，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，可能會影響小腿得到鍛煉。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問導(dǎo)致腰間盤突出的原因是什么？
答導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因是遺傳因素、損傷勞累、先天性發(fā)育不良等。腰椎間盤突出屬于一種比較常見的腰椎疾病，主要是因?yàn)殡S和脫出之后引起還會導(dǎo)致腰部受傷，和遺傳因素以及先天性骨骼發(fā)育不良等都有著一定關(guān)系。長期腰部用力工作或者是腰肌勞損比較嚴(yán)重，也會影響到腰椎間盤骨骼。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問怎么鍛煉下肢爆發(fā)力
答通過運(yùn)動可以鍛煉下肢爆發(fā)力。增加下肢爆發(fā)力最好選擇深蹲跳、跳遠(yuǎn)、箭步蹲跳、收腹跳等方法都可以增加下體肌肉的彈性和爆發(fā)力，在鍛煉之前還需要做拉伸運(yùn)動，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)和增加韌帶的彈性，在鍛煉過程中不會出現(xiàn)韌帶和肌肉拉傷。在鍛煉時(shí)還需要控制好時(shí)間，每次在5分鐘到10分鐘左右。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問百風(fēng)湯的功效與作用
答百風(fēng)湯能夠緩解骨節(jié)疼痛，也可以改善四肢垂曳。關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛有可能是因?yàn)槊庖咝匝装Y所引起，也可能是因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)也不排除是骨骼代謝異常所引起的疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過百風(fēng)湯能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛。在平時(shí)生活中還需清淡飲食，做好身體的保暖工作，不要做重體力的活動。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問怎樣提高爆發(fā)力
答提高爆發(fā)力可以通過運(yùn)動鍛煉方式改善，比如做坑跳或者是跳遠(yuǎn)，需要重復(fù)鍛煉，可以達(dá)到最佳爆發(fā)力鍛煉作用。爆發(fā)力一般是在腿部施展通過坑跳及遠(yuǎn)眺，能使肌肉達(dá)到伸展，只是在鍛煉爆發(fā)力時(shí)很容易導(dǎo)致膝蓋和小腿肌肉受損，需要做好保護(hù)工作后才能鍛煉，以免導(dǎo)致肌肉損傷，影響腿部的健康。
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李宏
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
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問?股骨髁上牽引介紹有哪些？
答?股骨髁上牽引，如果股骨絡(luò)出現(xiàn)骨折情況，通過牽引等方式促進(jìn)股骨髁生長，讓股骨髁骨折部位和身體保持平衡直線，是避免體內(nèi)的筋脈收縮，避免影響股骨髁恢復(fù)。如果股骨髁骨折就會影響正常的活動，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，肢體僵硬等癥狀，需要通過牽引能讓身體的?股骨髁拉伸，促進(jìn)?股骨髁生長恢復(fù)。
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李牧
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科
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問動感單車的益處有哪些
答動感單車的益處能夠達(dá)到減脂的目的，通過運(yùn)動的方式加快能量的消耗，從而使腰腹部的脂肪快速的去除，達(dá)到減肥減脂的效果。通過騎動感單車還能夠達(dá)到臀部塑形的目的。騎動感單車對于腰部臀部的受力是比較大的，通過刺激臀部的肌肉能夠使臀部的線條感更加美觀。而且通過運(yùn)動的方式還能夠增強(qiáng)心肺功能。
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蔡軍
主治醫(yī)師
江西省兒童醫(yī)院 骨科
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問缺銅的危害都有什么
答缺銅的危害可能會影響到骨骼的生長和發(fā)育，還會影響到鐵的吸收，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血或者是骨質(zhì)增生。對于比較小的孩子，如果銅缺乏以后就有可能會導(dǎo)致生長發(fā)育變得比較遲緩，自身的免疫力逐漸的降低。銅是體內(nèi)重要的元素，當(dāng)銅元素缺乏以后就會對身體的健康造成影響。在日常生活中可以多吃些海產(chǎn)品以及豆制品。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書文 主任醫(yī)師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問核酸一直沒結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺]及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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