長期跑步小腿一般是不會變粗的，可以通過吸脂瘦全身的方式進行改善。長期跑步通常可以燃燒體內(nèi)的脂肪，但是需要長時間的堅持，才能達到減肥的效果。而吸脂瘦全身通常是利用負壓的原理，將身體肥胖部位多余的脂肪少量多次的抽出體外，使局部的肌肉快速的萎縮，從而達到瘦全身的目的。