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如何避免岔氣呢

作者:xiaobao9  時間:2015-10-27 14:59:57  來源: 大眾養生網

可通過運動前熱身、調整呼吸、注意保暖等方式避免岔氣,具體情況可到醫院進行相關咨詢。

1、運動前熱身

應在運動前充分熱身,及時調節人體內生理系統的機能,滿足器官需求,避免上述癥狀。

2、調整呼吸

在平時和運動中應調整呼吸,避免呼吸紊亂,調整好呼吸節奏,可有效避免上述癥狀。

3、注意保暖

平時應注意保暖,避免寒氣入侵體內,從而造成上述癥狀,可在一定程度上避免岔氣。

如果出現岔氣的現象,建議患者可通過熱敷或按摩等方法緩解癥狀,如癥狀無法得到緩解,應到醫院及時就診。

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