養(yǎng)生資訊
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幸福的人并不總是很擅長同情
有永遠(yuǎn)快樂的人在身邊是非常美好的，除非你遇到什么值得抱怨的事情外。最近在PLOS?ONE的研究表明，一般性格開朗的人并不善于理解別人的負(fù)面情緒，但是，特別有趣的是，他們自認(rèn)...
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為什么外科醫(yī)生在手術(shù)室里聽音樂
當(dāng)你進(jìn)入手術(shù)室，你的醫(yī)生聽的音樂的類型可能是你手術(shù)前有印象的最后一件事情。但是，你的外科醫(yī)生的播放列表可能會(huì)對如何進(jìn)行手術(shù)有一定的影響。 ...
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健康的圣誕節(jié)的12天
健康的圣誕節(jié)是一個(gè)12天的無設(shè)備健身計(jì)劃，幫你獲得健康，在這個(gè)季節(jié)性假期中保持健康。把每天分成兩部分，可以幫助你在忙碌的一天里更容易堅(jiān)持訓(xùn)練或做一些其他的事情，如散步，甚至...
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對受到性侵犯的人來說，有6件事情不好說
有一個(gè)真正好的但不舒服的感覺，艾米·舒默她說:“每個(gè)女人都有點(diǎn)被強(qiáng)奸的感覺。“這是好的,因?yàn)樗辉傥勖镄郧址福ㄟ^經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)建團(tuán)結(jié),而說它是很不舒服的，是因?yàn)樗浅Ｕ\實(shí),而不是...
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獨(dú)自旅行交給我的關(guān)于人際關(guān)系的10件事
今年夏天，我和交往了4年的男友結(jié)束了關(guān)系。所以很自然的，我訂下了兩周半的行程前往克羅地亞和冰島。我一個(gè)人。 當(dāng)時(shí)，我認(rèn)為這次旅行能讓...
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如何以盡可能有效的方法最簡單的跟蹤你的鍛煉
今天，我想分享一下我記錄自己訓(xùn)練的方式。 在我看來，跟蹤你的訓(xùn)練過程(無論是寫健身的鍛煉日志，還是利用應(yīng)用程序或者別的什么)都應(yīng)該達(dá)...
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十分鐘以內(nèi)可以做的三十個(gè)鍛煉
發(fā)現(xiàn)半個(gè)小時(shí)去健身房已經(jīng)夠難了,更別說你想證明一個(gè)60分鐘的旅行很容易。結(jié)果是?正確的習(xí)慣,你可以改變你的身體,燃燒大量的卡路里——在10分鐘內(nèi)。下面我們向你介紹30個(gè)室內(nèi)...
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六個(gè)簡單的方法改變你的生活
? 我并不打算粉飾這個(gè)。 沒有人想要“只是因?yàn)椤钡慕】怠? 你可能正在處理健康問題(如疲勞、失眠、體重增加...
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如何做到不冒犯臉上有顆紅點(diǎn)的孩子的媽媽
父母不知道孩子有多迷人。我的意思是,我們每個(gè)人都認(rèn)為我們的孩子是未來嘉寶嬰兒,但我們不可能都是對的……我們可以嗎? 朋友、家人、和完...
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17條關(guān)于行走的快樂的文學(xué)語錄
梭羅可能是文壇中關(guān)于行走的代表。他對行走的熱忱源于他穩(wěn)定的天性;真正感受樹林就是通過漫步于林中，而不是留在室內(nèi)看馬，或通過其他運(yùn)輸工具手段。最近如同瑪麗亞.波波娃指出，“梭...
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冬季出門鍛煉的7個(gè)好處
讓我們面對這個(gè)問題——要找到動(dòng)力在這些日子出去鍛煉實(shí)在是有點(diǎn)難。在工作周，有時(shí)我們的工作都是在漆黑一片中完成的。雖然周末的陽光值得贊賞，但是在寒冷的天氣下并不會(huì)帶來多大改變...
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站立的時(shí)候如何冥想
有兩種模式的兒子佛教冥想:“兒子在寂靜中”和“兒子在騷動(dòng)”。“我喜歡稱他們?yōu)楹唵蔚摹察o’和‘活躍’模式的冥想。安靜的冥想通常指的是傳統(tǒng)的坐著冥想,包括任何冥想的形式,你沒...
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跑步教會(huì)我的5件事
“上帝創(chuàng)造我是有目的的。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我就感受到了他的心意。”Eric Liddell說。 以下就是我熱愛跑步的原因：每一條教會(huì)我...
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健康烹飪的10個(gè)聰明的小廚具
在你的生活中，那些追逐健康的食客很可能也是狂熱的烹飪愛好者。畢竟，為自己做飯可以讓你的健康得到最大保證，而不僅僅是為了長壽。 雖然大...
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為什么小孩子不該腰疼
小孩子不該腰疼。然而，許多年輕的運(yùn)動(dòng)員會(huì)向他們的教練，隊(duì)友和家長抱怨他們有此類癥狀，他們被這種問題困擾著。遺憾的是，這些問題往往不被重視，或者只是被告知“它會(huì)消失的”。某些...
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玩雪橇的訣竅：避免進(jìn)急診室
如果你生活在冬季積雪的地域，可能你的冬季家庭活動(dòng)的一部分就是雪橇運(yùn)動(dòng)。雖然雪橇很有趣，但是它也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的人身傷害。研究顯示，每年超過20,000名急診患者由滑雪直接受...
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我的拉丁裔家庭是怎樣以不同的方式過圣誕的
事情發(fā)生在十二月，我古巴的父母離異，而我的父親和一位白種美國女性再婚。假期里，這一直是拉丁美洲慶祝的傳統(tǒng)節(jié)日，我們采取雙重方式來慶祝，用我曾在電視上看到的美國式的慶祝方式。...
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最有說服力的話語
讓人們出價(jià)只需要提供他們出價(jià)的理由，即使這個(gè)原因非常笨拙。蒂姆·戴維從心理學(xué)中借鑒了的一些很普通卻帶有近乎神奇的力量的話語，他的新書《魔術(shù)詞：因?yàn)楸澈蟮目茖W(xué)和秘密...
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抑郁的人不需要你的同情
當(dāng)一個(gè)朋友為闌尾炎住院的時(shí)候,人們成群結(jié)隊(duì)地去醫(yī)院看他。但當(dāng)我抑郁的時(shí)候,一些知道的人卻像躲避瘟疫一樣躲著我。但是我完全理解——我們生來就害怕陌生,包括陌生的疾病。一談到抑...
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這些事情嚇壞我了
害怕—它是非理性的 害怕總是讓我想起關(guān)于自己或他人的錯(cuò)誤想法、不真實(shí)的故事，關(guān)于這個(gè)世界不真實(shí)的故事。害怕讓我停下來，讓我思考。害怕迫使我呼...
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怎樣將恐懼變?yōu)闊o懼？
什么東西讓我們顫抖?什么東西讓最強(qiáng)壯的人下跪、讓他后退?為什么不管恐懼是真實(shí)的或者虛構(gòu)，它總讓人如此衰弱? 恐懼有很多面，它就偽裝在...
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請不要重復(fù)乳腺癌的歷史
我沒患乳腺癌。 為了聽到這些話，我一直等待了近六個(gè)月。在可疑的乳房x光檢查后引起一系列其他的檢查和程序。每一輪的結(jié)果顯示更多是關(guān)于是...
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流感疫苗：很丟人很失敗？
今年的流感疫苗,正如你可能知道的,遭遇了徹底失敗。爭論歸于疾控中心的“失策”,因?yàn)榧部刂行牟]有得到完全正確的混合流感病毒。這顯然是正確的,盡管相比于疾控中心，流感病毒和它...
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作為素食主義者和跑步的人對我來說意味著什么
只需要一個(gè)詞語來描述，真實(shí)：這種生活方式，對我來說是一種修行。 我把這個(gè)詞用在它經(jīng)常被用在冥想，瑜伽，哲學(xué)甚至宗教背景的方式下——這...
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