女性的睡眠與男性的不一樣。她們需要花更長(zhǎng)的時(shí)間才能入睡，這往往更會(huì)剝奪她們的睡眠，增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)，而且經(jīng)常有報(bào)道稱女性失眠癥狀不同于男性。女性睡眠與男性不同有生物和生理兩方面的原因。 [1]性染色體和性腺激素是生物和生理差異的主要成因，這些被稱為性別差異。此外，環(huán)境，社會(huì)和文化對(duì)男女的這些生物因素的影響也造成了性別差異。 因此，一個(gè)女人的一生中不同時(shí)間的激素和物理變化會(huì)影響其睡眠健康，并導(dǎo)致針對(duì)性別的睡眠障礙。

我們從動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中了解到，雌性激素對(duì)母老鼠的正常睡眠比對(duì)公老鼠的影響更大。 睡眠障礙，如失眠和下肢不寧綜合征 (RLS)對(duì)女性的風(fēng)險(xiǎn)更甚于男性，且最可能與荷爾蒙變化相關(guān)。 例如，女性在月經(jīng)和更年期開(kāi)始時(shí)更易失眠。 懷孕會(huì)帶來(lái)更大的RLS風(fēng)險(xiǎn)，而這種風(fēng)險(xiǎn)將繼續(xù)伴隨以后的懷孕。更年期更會(huì)增加2倍。有趣的是，孕婦得RLS的風(fēng)險(xiǎn)是從未經(jīng)歷過(guò)生育的女性以及男性的兩倍。

性別差異還有一些其他的重要臨床后果。去年，美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)將女性安眠藥用量減少了一半。安眠藥是一種常用的女性處方鎮(zhèn)靜劑。 [這種劑量變化是因?yàn)橐韵掳l(fā)現(xiàn)：代謝相同劑量的藥物女性要比男性慢50%，女性血液中更多的安眠藥就會(huì)導(dǎo)致女性比男性更加過(guò)度嗜睡。美國(guó)FDA這一歷史性的舉措強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)性別差異的重要性，從而使人們更加關(guān)注女性的健康。

女性的正常睡眠受到經(jīng)期，孕期/哺乳期，更年期和絕經(jīng)后的激素影響，且這些時(shí)期可能導(dǎo)致睡眠紊亂或睡眠障礙。 比起男性，心理問(wèn)題更會(huì)影響女性的睡眠健康。抑郁，痛苦和壓力都會(huì)引起睡眠障礙，且女性比男性更容易感到抑郁，痛苦和壓力。

女性輪班工作者提到，她們的睡眠質(zhì)量比同行男性差，還可能患乳腺癌，月經(jīng)周期縮短，經(jīng)常流產(chǎn)或不孕不育。有必要更深入地考慮該如何將這些獨(dú)特的心理問(wèn)題納入生物研究。其他生理問(wèn)題，如膀胱過(guò)動(dòng)癥和疼痛會(huì)會(huì)中斷女性睡眠。中老年女性睡眠中斷會(huì)導(dǎo)致很差的日間功能，物理性能以及導(dǎo)致日常活動(dòng)困難的功能限制。診斷和治療女性睡眠障礙的過(guò)程中應(yīng)將這些心理問(wèn)題考慮在內(nèi)。

另一個(gè)問(wèn)題是對(duì)女性睡眠障礙的診斷。有些女性睡眠障礙是無(wú)法辨識(shí)，被誤診和誤治的，這說(shuō)明了臨床的性別偏見(jiàn)。醫(yī)生的認(rèn)識(shí)缺乏和對(duì)女性癥狀的誤解是誤診誤治的一部分原因。因此，有必要設(shè)計(jì)和使用女性專用工具來(lái)篩查和診斷女性睡眠障礙。

女性睡眠研究還存在幾個(gè)嚴(yán)重缺口。部分是因?yàn)閷Ｗ⒂谒吆粑鼤和５脑缙诠ぷ髦饕绊懩行浴４送猓瑢?duì)睡眠研究的性別差異的認(rèn)識(shí)缺乏也導(dǎo)致了這方面的知識(shí)缺口。

女性健康研究協(xié)會(huì)(SWHR)致力于通過(guò)研究，宣傳和教育來(lái)提高女性健康。 SWHR于2013年10月在華盛頓特區(qū)與全國(guó)著名睡眠專家進(jìn)行了一次圓桌討論。會(huì)上的討論表明我們需要更加了解女性的睡眠健康。