你可能會認為發現自己工作太過勞累是很容易的——持續時間、醒來時感覺很痛苦以及普通的疲憊感，對嗎?有趣的是，我們的身體和心靈都有一種有趣的方式調整到我們要求的程度，至少那個持續一段時間。

1、你沒有期待中做的那么好。

彼得森警告說，當你的能量水平急劇下降、頭腦開始崩潰的時候，你會發現你失去了玩弄和掌控他人的能力。他建議說：“如果你發現自己正在訓斥服務員、乘務員或預訂代理商的話，如果可能的話花些時間去感謝他們吧。在鼓勵那些做艱苦工作的人的同時，你也可以升華你自己的精神。”

2、你的思維總是停不下來。

有很多的想法是好的，但生活在一個精神的齒輪之下?我們不需要這么多。“你認為壓力的根源是花時間處于強烈的專注狀態，但實際上處于壓力之下的大多數人都在一遍又一遍地重復同一個思維領域。他們把這個困擾當做焦點，但事實卻是相反的，”彼得森提醒說。

如果仔細檢查你頭腦中的意識的話，就是在一直兜圈子，所以要給你的大腦一個從新的視角解決問題的機會。

3、你總是為自己感到遺憾。

老實說，如果你是一個第一世界的公司老板，你可能有一些嚴重的壓力，但你可能遠遠趕不上地球上最糟糕的人。如果你努力工作，人們很容易忘記自己生活中的幸福點。

“如果你發現自己感覺受到重視，那么就會改變你的環境——或者至少可以改變你的態度。用感恩取代自憐，或者找到一種方法來幫助那些沒有你幸運的人。在這個過程中，你會發現你有很多需要感恩的人或事，”彼得森寫道。

4、你不活在當下。

聽起來很熟悉嗎?”你開始回憶過去的輝煌或者對未來的期待，很難真正開始完成當下的目標。這些都是工作壓力過大的信號和習慣，而且只會導致更多的壓力，”彼得森寫道。“活在當下，享受你們彼此之間的談話、見面和遇到的人，這樣當挑戰來臨時你的壓力會減輕許多。”

5、你經常遲到。

好吧，我們中的一些人確實是沒有什么時間觀念的。但是如果你發現自己經常遲到的話，你們這可能就是一個工作過于辛苦的警告標志了。彼得森建議說：“承諾每一個事件你都會早到五分鐘，然后告訴別人，這樣可以迫使你減少遲到的頻率。