也許是一個電話，一個意外或突發的診斷，使我們在我們的軌道上止步。

Millie Grenough 和Karin Joy Whitley，我倆都知道每個人都會經歷觸動內心，改變思維方式，行為和感覺的事件。我們突然意識到，從這一刻開始，我們將永遠無法回到從前。生活在繼續!

我們不只是對發生在我們身上的事情感興趣，而在于我們每個人在60秒內能做的事、生活的方式感興趣。

米莉的來信：

我必須和奧利安娜那樣冷靜，我們都可以讓世界變得更美好。我想我們都需要嚴格措施去改變根深蒂固的觀念。奧利安娜倒在血泊，而我從自行車上摔下來，三處腦震蕩和腎破裂。經過這次瀕死意外，我終于明白我要做些改變，否則我看不到兒孫滿堂的畫面。在我修養期間我躺在后院吊床想到了四個60秒的策略來幫助我過上更理智的生活。我把它們稱為我的綠洲，是為我服務的。從那時起，它們已經幫助了成千上萬各行各業的人，當中有教練警察軍人，一些年輕人等等。

卡琳說：

當我母親在83歲過世時，它們把她的死亡當做是無法成長，這句話都諷刺!在我媽媽最后的十年里，她致力于怎么生存而不是僅僅活著，她一天天的掙扎讓我警醒，我們的每一天每一分鐘都是有選擇的。

我用我的生命去鼓勵別人去找到自身的能量、快樂和熱情，并與周圍人分享。我知道簡單的善意動作，態度的改變和幽默的時刻都可以有很大影響，無論是在公司還是在家里。作為一名企業培訓師和教練，我知道60秒可以在會議或一對單的對話過程中改變心情，營造積極向上的精神轉變。

米莉和卡琳說：

在今后的博客中，我們將分享這些功能強大的60秒戰略，會給你人們是如何使用它們的實際例子。

正如奧利安娜在她最新的著作說的：“有科學證明的讓我們生活不同的方式，是會對我們的健康和幸福有直接和可衡量影響的方式。”

在最新的神經科學的研究中，驗證了這些簡單的策略可以幫助你修復大腦得到更多的健康和幸福的原因。

我米莉，會將我的經驗與在軍事，教育，醫療等行業的個體互動。

我卡琳，將分享我是如何把這些技術和其他健康活動應用在企業上的。