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打鼾的未來

作者:北曉博  時間:2014-12-12 15:38:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

你生活中有打鼾者嗎?我們大多數(shù)人都會打鼾。打鼾是一種最常見的睡眠問題,也可以是一個最有破壞性的。問題打鼾是睡眠呼吸紊亂的一種形式,它是一個睡眠中不容忽視的問題。打鼾會破壞健康和生活質(zhì)量,增加日常生活困難的風(fēng)險。

打鼾的未來

我們有許多不同的方式打呼嚕。人平躺著睡覺有時可以緩解輕微或偶爾的切換到側(cè)臥睡姿打鼾。改變生活方式和行為——減肥,戒煙,限制飲酒——也可能有助于減少打鼾。

是什么原因讓我們打鼾?打鼾的噪聲發(fā)生在呼吸喉嚨后部的會產(chǎn)生振動。當(dāng)我們睡覺時,肌肉在嘴和喉嚨的后面——上氣道——放松。對許多人來說,這種肌肉放松喉嚨后部引起氣道狹窄甚至?xí)簳r封鎖。一個狹窄的上氣道的加劇,導(dǎo)致打鼾震動。

EPAP可以保持氣道開放,使用正壓通氣的軌枕的呼氣呼吸產(chǎn)生的。提供呼氣末正壓治療,通過一個小的粘接裝置的放置到鼻孔。該裝置包含微閥,使每呼氣的呼吸創(chuàng)造氣道正壓。這種積極的壓力,使喉氣道縮小,而且可以減少甚至消除打鼾。

任何人都有打鼾問題。大約90000000美國成年人,他們中的許多人習(xí)慣性打鼾。打鼾往往隨著年齡的增長越來越頻繁發(fā)生。超重會增加習(xí)慣性打鼾的風(fēng)險,如吸煙和酗酒。但打鼾即使沒有這些危險因素也是存在的。

打鼾會中斷睡眠。打鼾的人經(jīng)常在白天感到疲勞。他們可能有記憶問題。打鼾引起睡眠不好也會導(dǎo)致易怒,情緒波動。

當(dāng)你感到疲倦但無法入睡,就無法把最好的自我展現(xiàn)給別人。很多夫妻因為打鼾這個問題而分開房間去睡覺。

習(xí)慣性打鼾也增加了一些嚴(yán)重健康問題的風(fēng)險,包括高血壓,心臟病,中風(fēng)。打鼾也與2型糖尿病的風(fēng)險增加相關(guān)。有時,打鼾是呼吸紊亂:阻塞性睡眠呼吸暫停。

由于所有這些原因,及時治療打鼾是很重要的。隨著EPAP的發(fā)展,現(xiàn)在EPAP可以作為一個治療打鼾的方式,未來的期待是我們都擁有安靜的睡眠。

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