绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

夫妻怎么樣才能睡得更好

作者:小銀  時間:2015-01-09 09:55:53  來源: 大眾養生網

在一個完美的世界里,我們都與我們的另一半分享幸福的睡眠。但是你輾轉反側間而他打鼾,領先的斗爭是真實的——大約有25%的夫妻睡在不同的房間。

怎么樣才能睡得更好

雖然這可能是一個有效的解決方案,你也有可能與另一半減少親密,邁克爾·布勞斯說,博士,臨床心理學家和睡眠專家。不要失去任何更多的睡眠,盡管這五個解決常見的障礙讓你不能安睡。

1、長期打鼾者。你愛他,但似乎他打鼾會越來越大,隨著夜深。無論你多么努力,五分鐘后他又打鼾了。有許多因素導致一個人打鼾:擁堵,深夜喝酒,睡在你的背部,或睡眠呼吸暫停。布魯斯建議通過耳朵周圍的枕頭減少噪聲。”另一個聲音會彈回來的方向,減少噪聲足夠所以你更容易入睡,”他說。

2、有些人喜歡熱。有些人喜歡冷。啊,室溫辯論。你喜歡暖和舒適,但他更喜歡冷。該怎么辦?幸運的是,這是一個非常容易解決的問題。選擇中間的溫度,這樣你可以加一張毯子,他可以睡在外面。

3、不同的就寢時間。也許你喜歡熬夜看SNL,,而另一個倒頭睡在枕頭上。布魯斯建議制定一個協議,遲睡的那個保持安靜和不做任何事情來喚醒其他(耳機是必須的),早起也投桃報李。這意味著接下來的30分鐘不按鬧鐘。

4、你喜歡擁抱著睡,他不。這是完全正常的,夫婦有不同的睡眠方式,僅僅因為你喜歡你的空間,他應該知道這并不意味著你的關系是注定要失敗的,或者你有親密關系的問題。好的妥協:“同意擁抱直到依偎昏昏欲睡,此時對方可以撤退到他們這一邊的床上,獨自睡剩下的夜晚,”珍妮特·肯尼迪說,博士,紐約臨床心理學家和睡眠專家。

5、搶被子。沒有什么比在半夜醒來發現被子都被搶走了糟糕。一個很好的選擇是有兩套被子——一個毯子給你,另一個用于你的另一半。因為沒有人可以蓋兩張被子,對吧?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99视频网站 | 亚洲熟少妇在线播放999 | 俄罗斯粗大猛烈18P 俄罗斯雏妓的BBB孩交 | 2021国产精品久久久久精品免费网 | 伊人久久大香线蕉资源 | 久久成人免费观看全部免费 | 少妇厨房愉情理9伦片视频 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 夜色伊甸园 | 天美传媒色情原创精品 | 麻豆国产精品AV色拍综合 | 为什么丈夫插我我却喜欢被打着插 | 国产精品99久久久久久动态图 | 久久国产免费观看精品1 | 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽 | 久久国产乱子伦精品免费不卡 | 精品无码国产AV一区二区三区 | 奇米网一区二区三区在线观看 | 99精品国产自在自线 | 日本不卡三卡四卡 | 国产免费福利在线视频 | JLZZJLZZJLZ老师好多的水 jk制服喷水 | 亚洲欧美人成视频在线 | 亚洲免费网站观看视频 | ABO成结顶腔锁住 | 在线 无码 中文 强 乱 | 免费在线视频一区 | 国产亚洲欧美在线中文BT天堂网 | 全是肉的高h短篇列车 | 达达兔欧美午夜国产亚洲 | 手机毛片在线观看 | 国产36d在线观看 | 2020年国产精品午夜福利在线观看 | 国产99久久亚洲综合精品西瓜tv | 国产精品久久久久精品A片软件 | 久久re6热在线视频 久久er国产免费精品 | 百性阁论坛首页 | 国产精品国产三级国AV在线观看 | 久久热免费观看视频 | 国产 浪潮AV性色四虎 | 日韩 亚洲 欧美 中文 高清 | 日本69xxxx|