紅棗、桂圓都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”，是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰功效，用這幾種做食材做一碗
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
，最適合女性來(lái)喝。材料：
紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(gè)，枸杞40粒。
做法：
1、把所有的材料都放在清水中泡發(fā)，洗干凈
2、裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。
3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時(shí)候取出來(lái)，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。
功效：
紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對(duì)乳房的保養(yǎng)有很大好處。這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會(huì)熱氣。紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會(huì)熱氣。
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