生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能助化陽氣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能使人精神充足，身體健康，祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為：“勞其行者長(zhǎng)年，安其樂者短命。”可見勞動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)壽的重要性。

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“勞其行者長(zhǎng)年，安其樂者短命。”也就是說，勞動(dòng)能促進(jìn)生命的運(yùn)動(dòng)，使人延年益壽;相反，過于安逸，整天無所事事、游游逛逛，會(huì)對(duì)健康不利。

我國(guó)研究人員曾對(duì)1000多名90歲以上的長(zhǎng)壽老人調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在這些老人中，體力勞動(dòng)者占95%，腦力勞動(dòng)者占5%，他們中的大部分在90歲、100歲時(shí)還參加勞動(dòng)。本市的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在116名百歲以上老人中，有102名老人從青年時(shí)代起就從事不同程度的體力勞動(dòng)，目前還能參加力所能及家務(wù)者占31.2%，生活完全自理者占38.6%。而年輕時(shí)多從事各種體力勞動(dòng)，則為長(zhǎng)壽奠定了體質(zhì)基礎(chǔ)。

從醫(yī)學(xué)角度上講，長(zhǎng)期參加體力勞動(dòng)的人，總是手腳不停，這就有意識(shí)地鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì);干活容易饑餓，食欲就增強(qiáng)，自然吃飯也香，睡覺也甜;勞動(dòng)促進(jìn)了消化功能和心血管功能，心肌跳動(dòng)有力，血液流動(dòng)暢通，從而降低了血壓和血脂，新陳代謝也旺盛;

一個(gè)人陽氣足，免疫功能也得到增強(qiáng)，外邪不易侵襲人體，對(duì)身心都有好處，就起到了保健、養(yǎng)生、防病的作用。長(zhǎng)期參加體力勞動(dòng)，可使人的心腦血管衰退過程推遲10～20年。

有人說得好：“人是動(dòng)物，就要多動(dòng)，多動(dòng)才能不衰。”生活中，我們可以看到，健康長(zhǎng)壽常常光顧的是那些勤快好動(dòng)熱愛生活的老人。英國(guó)有一句諺語：“沒有一個(gè)長(zhǎng)壽者是懶漢。”現(xiàn)在有些人雖然十分希望自己健康長(zhǎng)壽，但就是沾染了一個(gè)“懶”字。懶于起床，懶于鍛煉身體，懶于做家務(wù)勞動(dòng)，懶于參加社會(huì)活動(dòng)，懶于學(xué)習(xí)，滿足于整天坐在沙發(fā)上看電視、看報(bào)紙，甚至一有空就躺到床上。事實(shí)上，一個(gè)人一旦沾上一個(gè)“懶”字，很多慢性疾病會(huì)向他襲來，當(dāng)然也就難以實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽了。

長(zhǎng)壽之人都是勤勞的人，看看古今那些文人學(xué)者，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們都是長(zhǎng)壽之人而長(zhǎng)壽的秘訣就是一直在工作，一直在用腦！這樣才能保持生命的長(zhǎng)久不息！