前幾天回老家去看父母感覺(jué)父親好像最近脾氣會(huì)非常的大，給他量了一下血壓感覺(jué)他的血壓也過(guò)高。陪他去看了中醫(yī)說(shuō)是肝火過(guò)旺，肝火過(guò)旺是一個(gè)非常常見(jiàn)的毛病??！這個(gè)毛病你要是不治理好的話他會(huì)給你的生活帶來(lái)非常大的影響，就比如說(shuō)我父親吧他自從得了肝火過(guò)旺之后他就老是發(fā)脾氣，而且自己還胸悶氣短的。他一發(fā)脾氣對(duì)整個(gè)家庭的和諧就會(huì)造成很不好的影響。所以說(shuō)肝火過(guò)旺這個(gè)問(wèn)題一定要及時(shí)的治療糾正?？墒悄阏f(shuō)如果你得了肝火過(guò)旺，可是你又不想吃藥那怎么辦呢？很簡(jiǎn)單的肝火過(guò)旺和你身體里缺一些微量元素有關(guān)的，比如說(shuō)維生素c，所以如果說(shuō)家里有人干活比較旺盛的話可以給他多服用一些維生素c的水果和蔬菜。下面就給大家介紹一些蔬菜水果對(duì)肝火過(guò)旺很有幫助的。
肝火旺容易氣血失調(diào)肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。面部血液運(yùn)行充足，面色自然也紅潤(rùn)光澤。
而如果肝功能不好，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，則會(huì)導(dǎo)致血液瘀滯于面部，出現(xiàn)臉色青無(wú)血色，甚至出現(xiàn)黃褐斑斑。而且肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。
夏季肝火旺盛，最容易傷肝。不想肝火太旺影響臉色和皮膚，就要懂得保養(yǎng)好你的肝臟。
不管是通過(guò)吃東西，還是通過(guò)日常生活小習(xí)慣，養(yǎng)肝護(hù)肝都應(yīng)當(dāng)講究方法。下面就來(lái)看看夏季要如何保養(yǎng)好你的肝臟。
夏天肝火旺吃富含維生素C的水果
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外，草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過(guò)多的人更要控制量。
富含維生素C的其他水果
1、木瓜木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，所含的木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，可減少青春痘、色斑的產(chǎn)生。
2、柑子柑子含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等，對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。
3、杏杏的維生素C、維生素B17(一種有效的抗癌物質(zhì))的含量非常豐富，還含有較多的糖、蛋白質(zhì)等。
4、橘子橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來(lái)源，是維生素A的中等來(lái)源。
5、柿子柿子含有大量的水分、糖、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等，能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，并含有豐富的碘、有機(jī)酸等。
6、西瓜西瓜除含有大量水分外，幾乎囊括了人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜幾乎不含脂肪，是快速補(bǔ)充體內(nèi)糖分和體液的水果。
7、獼猴桃獼猴桃維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。
8、芒果芒果有熱帶水果之王的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)成分含量高，維生素C含量高于一般水果，胡蘿卜素含量居水果首位，芒果還是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果。
做到勞逸結(jié)合
人在臥床休息時(shí)，肝血流量明顯增加，有利于肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復(fù)。過(guò)度疲勞會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來(lái)已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧、缺血而壞死。
在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會(huì)明顯下降，病毒就容易入侵肝臟。
臨床發(fā)現(xiàn)，許多乙肝病毒攜帶者的發(fā)病與過(guò)度疲勞有關(guān)。因此，夏季要護(hù)肝，就要注意調(diào)養(yǎng)生息，不要過(guò)勞加重肝臟負(fù)擔(dān)。過(guò)度休息又有可能使脂肪堆積，同樣不利肝臟健康。因此，肝病患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，尤其不能過(guò)勞。
治療肝火過(guò)旺一定要慢慢調(diào)理，水果好處多。
