在壓力過大的情況下人們就會出現腎陰虛的癥狀，出現了這種癥狀的變現就是整天乏力失眠，還會有一些其他不良的癥狀出現。這種癥狀也不是平常說的疾病，但是確實讓人們感到身心疲乏四肢無力，這時候使用一些簡單的家庭小藥膳就能幫助人們恢復往日的健康身體。下面的這幾種藥膳都很簡單，在家庭中就能很好地做出來并發揮他們的功效。讓大家一塊來看一下這些簡單的家庭小藥膳是怎么做出來的。
做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。
功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。
2、五味子膏做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。
功效：具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。
3、花生大棗燒豬蹄做法：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量?；ㄉ住⒋髼椫猛雰扔们逅磧簟⒔?。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。
功效：滋補腎陰、補血益氣。
了解了這些藥膳的做法以后就可以很好的滋補身體了。使用后在很短的時間內就能找到活力充沛時的狀態了。這些藥膳都是有很好的科學依據來證明其中的藥用價值，而且純食材搭配的藥膳自然是對身體沒有西藥那樣的副作用。在平時的生活中很容易就會買到這些材料并且做出很好的藥膳，趕緊去做幾道菜試試滋補的效果吧。
