隆冬是各種時節(jié)性皮膚病的多發(fā)期，皮膚養(yǎng)護(hù)顯得尤為重要。在這個時節(jié)里，全部機(jī)體的推陳出新減慢，毛孔阻塞，汗腺、皮脂腺處于最低的功用狀況。皮膚也呈現(xiàn)了相應(yīng)的改變，皮膚的光澤轉(zhuǎn)暗，面部皺紋增多、加深，嘴唇會重復(fù)干裂、脫皮，手、腳的皮膚粗糙，乃至裂開等。那么，這就意味著在寒冬冬時分養(yǎng)護(hù)自個的皮膚要支付更多的時間和精力，下面我就來要點的給我們伙兒講一下在冬天護(hù)膚的一些詳細(xì)的辦法。
日常護(hù)膚小貼士
日常護(hù)膚
-提高皮膚御寒能力積極參加運(yùn)動，加強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，皮膚才能健康亮澤。
-注意防寒保暖寒冷的北風(fēng)不僅吹干了皮膚的水分，還會凍傷皮膚組織，產(chǎn)生凍瘡。因此，隨著氣溫的變化增減衣物，必不可少。
-選擇適合冬天使用的護(hù)膚品冬季護(hù)膚品除了具有滋潤保濕的功效外，還應(yīng)該含有適當(dāng)?shù)挠头郑詼p少皮膚水分的蒸發(fā)。常見的冬季護(hù)膚品有潤膚霜、護(hù)手霜、防裂膏、潤唇膏等。
-注意保濕在有暖氣或空調(diào)的房間里，經(jīng)常灑一些水或用加濕器，保持空氣的濕度，濕度在50%～70%之間為宜。同時要積極參加運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)汗液分泌，提高皮膚表面的濕度。
-加強(qiáng)皮膚護(hù)理適當(dāng)減少洗臉和洗澡的次數(shù)以防止油脂過分丟失，引起皮膚干燥。面部皮膚可以選用磨砂膏來祛除角化的表皮細(xì)胞，防止表皮粗糙；選用營養(yǎng)面膜合并按摩來增加皮膚的光澤和彈性。手足皮膚干燥皸裂者，可于臨睡前用溫水浸泡后，涂抹尿素脂等，以防治皮膚皸裂。
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冬季是皮膚病頻發(fā)的季節(jié)
疾病機(jī)理
到了冬季，很多皮膚病都會加重，最多見的就是冬季瘙癢癥和濕疹。
冬季瘙癢癥好發(fā)于干性膚質(zhì)與中老年人，因為皮膚的皮脂分泌不足，導(dǎo)致干燥，天氣越冷，這種狀況就會越嚴(yán)重。此病常因寒冷誘發(fā)，多發(fā)生于秋末、冬季氣溫急劇變化時，特別是從寒冷的室外突然進(jìn)入溫暖的室內(nèi)或在夜間脫衣睡覺時，便開始瘙癢。此病病因復(fù)雜，內(nèi)因主要為機(jī)體內(nèi)在的疾病，如糖尿病、阻塞性黃疸、腎炎、甲狀腺機(jī)能異常、神經(jīng)衰弱、貧血、習(xí)慣性便秘等。外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激的食物，貼身穿著化纖衣物等。
冬季瘙癢癥通常一開始只有瘙癢問題，如果經(jīng)常搔抓刺激，可能會導(dǎo)致皮炎、濕疹，嚴(yán)重的話甚至?xí)鸺?xì)菌感染。通常，濕疹早期會出現(xiàn)小紅疹、劇烈的瘙癢，因為反復(fù)搔抓，就會將這些疹子抓破，出現(xiàn)滲出，等到滲液干涸后，就會結(jié)痂，如果將這些痂皮剝除，就會出現(xiàn)鮮紅色的濕潤肌膚，然后又會出現(xiàn)滲液，再反復(fù)結(jié)痂。
祛除肌膚瘙癢很關(guān)鍵
祛除瘙癢
盡管冬季瘙癢癥和濕疹都不是嚴(yán)重的皮膚病，但是瘙癢令人煩惱，是所有皮膚病臨床癥狀的“始作俑者”。因此，祛除瘙癢，對于冬季瘙癢癥和濕疹的治療顯得至關(guān)重要。
-認(rèn)真查找瘙癢病因，積極治療原有疾病。
-心情愉快，保持情緒穩(wěn)定，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，避免過度緊張。
-保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。冬季室溫一般保持在18℃～20℃，老年人居室的溫度應(yīng)在22℃～24℃為佳。
-盡量避免氣候環(huán)境變化對皮膚的刺激。特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。
-洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性或弱酸性的沐浴液；不要用力搓皮膚，特別是不要用熱水燙洗。用熱水燙時，患者會因為皮膚的暫時麻木覺得瘙癢減輕，但事后皮膚瘙癢會加重，長此以往，造成惡性循環(huán)。
-衣服要寬松、舒適，貼身內(nèi)衣褲盡量選擇質(zhì)地柔軟的純棉衣物。
-多飲水，避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。
-飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
總歸，我想說的是冬天皮膚養(yǎng)護(hù)是一個系統(tǒng)工程，需要由內(nèi)至外，從生活習(xí)慣到專業(yè)保養(yǎng)，全方位地呵護(hù)。冬天的氣候往往是干燥的，并且冰冷多風(fēng)，這就使得我們的皮膚常常被凍裂開口，痛苦不已，這種難受的工作可不是任何一個女性朋友愿全部忍耐的，更何況還會伴隨著一些皮膚病的發(fā)作，這種情形即是十分的可怕了，只要遵從科學(xué)的規(guī)律，用杰出的辦法輔導(dǎo)我們選用成功的時機(jī)。愿我們在冬日里都能具有健康的皮膚！
