睡美容覺對肌膚好這是不爭的事實，但是如今的上班人士還有幾個能保證7個小時的睡眠時間呢？似乎已經不可能了，加班應酬各種任務壓縮著休息時間，偶爾和朋友小聚電影也會縮短睡眠時間，不管出于什么原因造成的休息不夠，肌膚都會受到傷害，如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我們有什么辦法保護我們的

肌膚

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眼部問題

眼睛是心靈的窗戶，而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分，對于經常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要。

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1、眼部肌膚

熬夜之后，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然后保養。熬夜之前，可以做一次以保濕、預防細紋為主的眼膜，然后擦上有精華成分的眼霜;熬夜之后，在做一個以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，然后擦上有精華成分的眼霜，美美的睡上一覺，眼部問題就可得到有效緩解。現在還有很多附帶眼膜的面膜貼，使用起來既快捷又省事，是熬夜族不錯的選擇。

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盡量別戴隱形眼鏡過夜

2、隱形眼鏡

熬夜對于隱形MM來說除了眼部肌膚問題還多了一個隱形眼鏡的問題。美國專家說過：透氧量超過125的隱形眼鏡可以安全過夜。而市場上普通的水凝膠材質隱形眼鏡透氧量低，長時間配戴會出現眼睛干癢、紅血絲等不適癥狀，不能長時間配戴，更不能配戴過夜。高透氧的隱形眼鏡令雙眼可以自由呼吸，拒絕了眼睛干澀、紅血絲等癥狀，舒適不干澀，令生活更加輕松自在。對于經常熬夜的隱形MM來說，高透氧的隱形眼鏡可謂是必備法寶。

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面部肌膚問題

1、隨時補充水分

在熬夜的過程中，可以做些什么事情幫助皮膚呢?首先就是隨身攜帶一款補水噴霧，隨時給肌膚補水。熬夜的時候，肌膚里的水分流失很大，肌膚就容易干燥，有細紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

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2、給肌膚5分鐘按摩

熬夜到一半的時候，還可以閉上眼睛，做一套輕柔的臉部按摩操，5—10分鐘，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。若是用電腦記得洗手后再按摩，因為一般人的鍵盤都很臟。

3、清潔

熬夜后第一件事就是清潔?！盁o論你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家門口的門廊里了，你也要洗臉?！币晃毁Y深化妝師如此描述清潔的重要性。而熬夜后洗臉和平時不太一樣，建議用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環。然后判斷要不要去角質，如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡(未破的)出現，那么洗臉之后還要做個去角質。讓皮膚可以更好的“呼吸”，清理干凈的毛孔能更好地吸引后面的護膚品。

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熬夜的第二天早上要按摩肌膚

4、按摩

熬夜的第二天早上，要讓暗沉的肌膚恢復光澤，除了繼續用冷熱水洗臉之外，還應該加上5分鐘面部穴位按摩，刺激血液循環，改善膚色，而且還能幫助后面的護膚品更易吸收。

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熬夜后最有效的補救方法是面膜

5、面膜

肌膚熬夜后皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法當屬面膜了。如果膚色暗沉無光，選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水，選擇補水滋潤面膜;如果是有細紋，則選擇具有緊致效果的面膜。面膜可以在短時間內明顯改善肌膚狀態，所以是熬夜后拯救一臉疲憊的好幫手。

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如果不想出現面部浮腫、黑眼圈、臉色暗沉、暗瘡等肌膚問題。那就徐需步步“精”心，呵護好自己的肌膚